私教谈莫德里奇体能：虽则年纪39，实乃三十未到之活力

皇马中场球员莫德里奇身体状态一直保持出色，他的体能教练武切蒂奇透露了这一原因。莫德里奇在他们合作开始时提出了保持状态、预防身体问题和延长职业生涯的三个目标。他想要在36岁时继续踢球，并将这个目标定下来。

武切蒂奇称赞莫德里奇是一个正直、重感情、专注和好胜心强的人，总是想要赢。根据制定的计划，莫德里奇几乎每天都会进行超过350次的训练，有时在家里完成，有时在训练基地完成。他会在每次训练前45分钟完成这些训练。

这个日常训练包括使用长弹力带、训练手臂和肩膀的肌肉、核心专项训练以及下肢肌肉的特殊训练组合。这样的训练方法有其原因。武切蒂奇指出，尤其是在30岁之后，肌肉会迅速流失。为了保持与上一年相同的状态，就需要更多的努力。这并不容易被接受，需要有所投入。但他认为预防和每天使用长弹力带进行训练是关键。

武切蒂奇赞扬莫德里奇即使在没有兴趣或不想训练的情况下也不休息。他说莫德里奇之所以这样做是因为他相信这对自己有好处。即使不喜欢，他也知道如果想成为最好的自己就必须付出努力。有时他可能没有训练的欲望，但他想要成功，而不是去享乐。保持这种心态并不容易。

武切蒂奇透露今年夏天莫德里奇非常努力备战，进行了大量的游泳和跑步机训练，因为他希望在皇马第一天训练时保持最佳状态。预防和日常的发展维护训练是关键的组成部分。他说莫德里奇的个性在足球中非常重要，而莫德里奇是一个坚定和勤奋的人。

他说莫德里奇既不是20岁也不是30岁，年龄只是日历上的数字。但是这些年来，他一直在进行预防性训练，所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。他自己的实际年龄是50岁，但新陈代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁，但新陈代谢年龄不到30岁。

武切蒂奇说莫德里奇在认知能力和运动智商方面表现出色，包括在场上的快速决策能力、思维速度、预见和构思多个进攻配合像下棋一样，以及识别其他球员的移动等。在这方面，莫德里奇是世界上最好的。

他表示莫德里奇在兴趣爱好、卫生习惯、水分补充、家庭、心理因素和运动能力等方面严格遵守。

目前39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，其中8次替补上场，送出3次助攻，出场时间为660分钟。他的市值为600万欧元，与皇马的合同将在2025年6月到期。